【レッスン】2015年10月8日(木)

2015年9月30日(水) @大田区民プラザ(リハーサル室)
リハーサル室でのレッスン。この日は内臓に刺激を与える内容だったそうです(あいまいですみません…)。
ワタシもところどころ体験したのですが、とても固さを自覚させられました。でもとにかく最後の暗闇でのリラックスタイムは自分が何者であるかをまったく感じさせず、ここはどこなのかわからないくらいどこかへ意識が飛んで行ってしまいます。

初心者向けのプログラムなのでお気軽にお越しください。

★次回レッスン
10/21(水) 10:00~ @大田区民プラザ(第四会議室)


■ 10:00 開始
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■ 最初はこちらのオイルを使って足をマッサージ。
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■ 軽くお話をしながら徐々に始めていきます
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■ 足にバンドを挟んで行いました
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■ 足を浮かせながらお尻だけで前に進む…これ結構難しいです!
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■ 最後のこのポーズからの腹筋がきつそうでした。
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「駅前ヨガ」運営スタッフ
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